Overblik
Vi sætter ord på det, der fylder, uden at forcere processen.
Psykoterapi og hypnose i Kolding
Når samtale, hypnose og kropslig ro arbejder sammen.
Hos Mathews Hypnose & Psykoterapi i Kolding kombinerer jeg psykoterapi, hypnose og EMDR med ro, nærvær og opmærksomhed på kroppens signaler.
Her kan du arbejde med angst, stress, gamle mønstre, chok, relationer og reaktioner, der bliver ved med at fylde. Målet er ikke at presse dig et bestemt sted hen, men at skabe et trygt rum, hvor det bag symptomerne kan forstås og forandres nænsomt.
Inden metoden
Først skaber vi ro nok til at forstå, hvad kroppen prøver at fortælle.
Et forløb hos mig begynder nænsomt. Samtale, hypnose og EMDR bruges ikke som hurtige tricks, men som måder at skabe overblik, tryghed og kontakt til det, der fylder.
Du behøver ikke kunne forklare det hele på forhånd. Mange kommer, fordi kroppen reagerer med uro, tristhed, spændinger, tankemylder eller fastlåste mønstre, som ikke bare kan tænkes væk.
Kropslig ro
Kroppens signaler får plads, så du kan mærke dig selv tydeligere.
Retning
Herfra kan vi vælge den metode, der passer til det, du står i.
Metoden
Psykoterapi, hypnose og EMDR kan skabe dybere og mere varig forandring.
Jeg arbejder med psykoterapi, hypnose og EMDR på en måde, hvor samtalen, fordybelsen og opmærksomheden på dine kropslige signaler supplerer hinanden. Det giver mulighed for at arbejde både med det, du kan sætte ord på, og det kroppen stadig reagerer på.
Hypnose bruges ikke som et hurtigt trick, og EMDR bruges ikke som en standardløsning. Begge dele indgår nænsomt, når det giver mening, i arbejdet med de mønstre, følelser og erfaringer, der kan ligge bag angst, stress, chok, relationelle udfordringer eller andre reaktioner, som bliver ved med at fylde.
Mere end symptombehandling
Psykoterapi og hypnose handler ikke kun om at få problemet væk. Det handler om at forstå, hvorfor det blev nødvendigt.
Når du får øje på de mønstre, handlemåder og følelsesmæssige reaktioner, du har med dig, kan du lære dig selv at kende på en ny måde. Det kan skabe større ro, tydeligere grænser og bedre kontakt til både dig selv og dine relationer.
Jeg arbejder uden fordømmelse og uden forudindtagede meninger. Intet problem er banalt, hvis det fylder for dig. I klinikken i Kolding er der plads til både det konkrete, det sårbare og det, der kan være svært at forklare.
Tryghed førstDu bliver mødt i et fortroligt rum, hvor tempoet tilpasses dig.
Årsagen bag reaktionenVi arbejder med de mønstre og oplevelser, der kan ligge bag symptomet.
Ro og retningMålet er mere klarhed, større indre ro og et liv, der føles lettere at være i.
Hvad kan du komme med?
Du kan bruge psykoterapi og hypnose, når noget i livet bliver ved med at kalde på opmærksomhed.
Angst og uro
Hvis kroppen går i alarm, tankerne kører, eller du begynder at undgå situationer, kan vi arbejde med reaktionen bag. Læs om angst
Stress og overbelastning
Når kroppen har været presset for længe, handler arbejdet ofte om ro, grænser og de mønstre, der holder belastningen i gang. Læs om stress
Relationer og parforhold
Terapi kan hjælpe dig med at forstå dine reaktioner, behov og grænser tydeligere, også når relationer bliver svære. Læs om parterapi
Gamle mønstre og chok
Nogle reaktioner hænger sammen med erfaringer, kroppen stadig bærer. Her kan hypnose, EMDR og samtale arbejde sammen.
Sådan arbejder vi
Et forløb begynder med, at vi finder ud af, hvad der faktisk kalder på hjælp.
Vi skaber tryghed
Først handler det om at forstå din situation og skabe ro nok til, at arbejdet kan begynde.
Vi finder mønstrene
Sammen ser vi på reaktioner, kropslige signaler og de erfaringer, der kan have sat sig fast.
Vi arbejder i dybden
Psykoterapi, hypnose og eventuelt EMDR bruges til at bearbejde det, der ligger bag.
Vi forankrer forandringen
Du får mere indsigt, ro og konkrete pejlemærker, som kan bruges i hverdagen.
Ofte stillede spørgsmål
Fire spørgsmål, mange stiller før første samtale.
Hvor hurtigt virker terapien?
Mange oplever allerede efter første session mere indre ro, mere energi eller en fornemmelse af lettelse. Varig forandring afhænger af, hvad du kommer med, og hvor dybt mønstrene sidder.
Er mit problem pinligt eller for småt?
Nej. Intet problem er banalt, hvis det fylder for dig. Du bliver mødt med respekt, værdighed og fuld fortrolighed.
Hvordan kommer jeg i gang?
Du kan booke en tid direkte eller kontakte mig først. Hvis du er i tvivl, kan du begynde med en kort afklaring, så første skridt føles mere trygt.
Kan jeg tale med dig først?
Ja. Du er velkommen til at ringe for en gratis afklarende telefonsamtale på 30 minutter, så du kan mærke, om kemien, rammen og tilgangen passer til dig.
Find dit udgangspunkt
Se hvilke udfordringer psykoterapi og hypnose kan hjælpe med.
Angst, stress, relationer, gamle mønstre, chok og kropslige reaktioner kan vise sig på mange måder. Oversigten hjælper dig med at finde den vej ind, der passer bedst til det, du står i. Du kan også ringe for en gratis afklarende telefonsamtale på 30 minutter.